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Un seul kiwi fournit la quantité quotidienne nécessaire de vitamine C

Un seul kiwi fournit la quantité quotidienne nécessaire de vitamine C

Un seul kiwi fournit la quantité quotidienne nécessaire de vitamine C. Avec 92,17 milligrammes de vitamine C pour 100 grammes, le kiwi contient presque le double de la quantité de cet antioxydant qu’une orange contient. En effet, «la consommation d’un seul morceau fournit 116% de la quantité quotidienne recommandée de vitamine C, de sorte qu’avec un seul kiwi, vous obtenez …

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Comment les aliments lacto-fermentés peuvent veiller sur votre santé ?

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Les aliments lacto-fermentés regorgent de nombreux bienfaits destinés à renforcer le système immunitaire. Les aliments fermentés ou lacto-fermentés, en particulier, sont un sujet de santé vif – et pour de bonnes raisons, surtout en cette période de pandémie de nouveau coronavirus (Covid-19). Longtemps sous-estimés, les probiotiques jouent un rôle important sur la santé et le bien-être. Ces bonnes bactéries, en …

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